我今年16歲，身高172cm

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最好的辦法就是適當(dāng)控制飲食和，多參加體育活動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐?yīng)該少吃一些的?？梢院赛c(diǎn)粥，吃點(diǎn)生菜、黃瓜等。喝點(diǎn)荷葉茶可以起到減肥的作用，多參加一些體育活動(dòng)，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運(yùn)動(dòng)都是有效的運(yùn)動(dòng)減肥的方法。
      

      你好，很高興為你解答，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是172-105=67㎏，建議調(diào)整飲食，進(jìn)低脂清淡飲食，多吃蔬菜，少吃油膩，少吃零食，少吃油炸食品，少喝飲料。適當(dāng)吃點(diǎn)魚類，蠶蛹含蛋白高的食物。有利于身體生長(zhǎng)發(fā)育。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。逐步增加運(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況。你現(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育期。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你應(yīng)該把精力放在學(xué)習(xí)上。少吃高熱量的食物，盡量不要吃洋快餐。積極鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“我今年16歲，身高172cm”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述考慮過(guò)度的減肥會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)清淡飲食，規(guī)律生活，少吃多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，少吃面食，盡量不要吃零食
      

      病情分析：
      您好：通過(guò)你敘述的情況，你只是稍為有點(diǎn)胖，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食控制來(lái)減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥是一個(gè)比較辛苦的事情，你已經(jīng)一個(gè)月減了2公斤，說(shuō)明還是有效果的，要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)和飲食控制，做到持之以恒才有效果。