健康咨詢(xún)描述: 醫(yī)生好,我17歲,172CM,體重75kg,男,從暑假剛開(kāi)始就減肥了,早上晚上都慢跑很長(zhǎng)時(shí)間,晚上還跳1000個(gè)繩,50個(gè)仰臥起坐,腿部肌肉較多,時(shí)常按摩使腿松弛,晚飯幾乎不吃,但一個(gè)多月過(guò)去了,沒(méi)啥效果怎么辦
病情分析:
你好,減肥這個(gè)事情一定要慢慢來(lái),如果一下子就減很多斤,身體會(huì)承受不了的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
減肥是一件很痛苦的事情,最主要的不是說(shuō)一下子突然做大量的運(yùn)動(dòng),而是每天都運(yùn)動(dòng),需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,再結(jié)合飲食。
病情分析:
您好,根據(jù)您提供的信息,建議您做體測(cè),檢測(cè)體脂率,有時(shí)候減肥反而增重是因?yàn)榧∪饷芏却蟆?br /> 指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您嘗試一下游泳,游泳對(duì)減脂肪很有效果,飲食上不能完全不吃,要計(jì)算每餐攝入的熱量,盡量保證低熱量飲食,科學(xué)減肥。
病情分析:
你好,減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,你現(xiàn)在正處于身體發(fā)育階段,建議不要著急。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你每次運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng),避免肌肉損傷,也可以去學(xué)游泳,游泳是一項(xiàng)很好的減肥運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“醫(yī)生好,我17歲,172CM”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線