您好，我是缺鈣患者，

      您好！根據(jù)你的問題描述，因為一次下山腿痛的厲害，體檢發(fā)現(xiàn)嚴重缺鈣，服用補鈣藥物效果不好，建議您補充維生素D，促進鈣的吸收，平時注意合理搭配飲食，多曬曬太陽。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，缺鈣主要表現(xiàn)為經(jīng)常性倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、容易感冒等。
      指導意見：
      補鈣的方式有兩種，也就是鈣劑和飲食補鈣。補鈣食物如奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收，平時可以多吃。