不愛(ài)出門(mén)，什么都不敢做怎么辦？

      你天天呆在家里，沒(méi)有事情干，出去接觸人會(huì)覺(jué)得緊張，有夢(mèng)想，也不敢去闖蕩?？墒悄氵@樣下去，你將會(huì)一事無(wú)成。一個(gè)人有夢(mèng)想的時(shí)候，就要付諸于行動(dòng)。光想不做，終究是不會(huì)成功的。拿出你自己的勇氣來(lái)，試著嘗試一下，說(shuō)不定就會(huì)成功呢？你正是年輕的時(shí)候，需要闖蕩一下折騰一下，這樣你才會(huì)成長(zhǎng)起來(lái)。即使失敗了，也不要緊。說(shuō)明自己正在成功的路上。
      

      你好：臉紅是人際交往之中常見(jiàn)的現(xiàn)象，是一種緊張情緒的身體反應(yīng)。我們每個(gè)人多少都會(huì)有些，只是程度和表現(xiàn)形式不同而已，如果只是短期的容易臉紅，或者特定情境下的臉紅，可以用放松的方式做緩解，如果是長(zhǎng)期的臉紅恐懼，就需要挖掘根本原因，及時(shí)尋求心理幫助。
      

      您所說(shuō)的這種情況應(yīng)該考慮是由精神心理方面的問(wèn)題導(dǎo)致的，最好到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查，明確診斷，查明原因，由?？漆t(yī)生針對(duì)病因采取相應(yīng)的藥物，心理疏導(dǎo)和對(duì)癥等方法治療，同時(shí)要多出去交往，與人多交流，多溝通，多參加社交活動(dòng)，加強(qiáng)自己的心理素質(zhì)鍛煉，就能夠逐漸恢復(fù)正常。
      
      以上是對(duì)“不愛(ài)出門(mén)，什么都不敢做怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這些情況，考慮是自己缺乏奮斗目標(biāo)和自信心引發(fā)抑郁癥傾向，建議到醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查就診，平時(shí)多戶外參加集體運(yùn)動(dòng)，多和家人溝通交流，確診以后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了社交恐懼癥的情況，針對(duì)你的社交恐懼的情況，建議你采用以下系統(tǒng)脫敏治療方法來(lái)做自我療愈：1、把能引起你緊張、恐懼的各種場(chǎng)面，按由輕到重依次列成表(越具體、細(xì)節(jié)越好)，分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場(chǎng)面放在最前面，把最令你恐懼的放在最后面，卡片按順序依次排列好。2、進(jìn)行松弛訓(xùn)練：方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。3、如果你覺(jué)得有點(diǎn)焦慮不安、緊張和害怕，就停下來(lái)莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來(lái)。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張?jiān)俅伟l(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和緊張為止。4、按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你恐懼的場(chǎng)面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和緊張為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。5、當(dāng)你想像最令你恐懼的場(chǎng)面也不感到害怕時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放松來(lái)對(duì)抗，直至不再恐懼、緊張為止。
      

      根據(jù)你的情況，由于長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)和電胞和社會(huì)真正的交往太少導(dǎo)致，要逐漸改掉這種狀態(tài)，和親人和同學(xué)和朋友，多交流，多接觸社會(huì)，慢慢會(huì)好的
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，說(shuō)真的有可能是眼高手低了，有夢(mèng)想就要出去闖，你現(xiàn)在20歲，正是有闖勁的時(shí)候，你如果臉皮薄，懶惰，那你指望父母養(yǎng)你一輩子嗎？趕緊出去掙錢(qián)
      
      以上是對(duì)“不愛(ài)出門(mén)，什么都不敢做怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！