失戀將近四個月了引起的是適應(yīng)障礙嗎好像每天都有點煎

      你好，你已經(jīng)失戀將近四個月了。感覺每一天的日子像煎熬一樣，自己也累了。該放棄的時候就要放棄。自己還有重新選擇的機會。一個人不要總是留戀過去，因為過去再也回不去了。把握住今天才是對自己負責任。人與人之間就是緣分。自己還會遇到更好的。相信自己。
      

      你好！根據(jù)你的描述正常的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。轉(zhuǎn)移注意力，做好自己本身的工作學(xué)習(xí)。聽聽音樂，放松自我。時間是療傷的最好辦法！
      

      你好，根據(jù)你表述的情況，失戀了傷心是難免的，但是很快應(yīng)該調(diào)整過來，不然，持續(xù)性情緒低落就會抑郁的。建議你積極參加集體活動，多鍛煉身體，多和朋友出去玩，不要把自己孤在家里，那樣你會更失落。
      
      以上是對“失戀將近四個月了引起的是適應(yīng)障礙嗎好像每天都有點煎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！