我153，體重88。肚子半年前就開始大

      你好，很高興回答您的問題，從您的圖片上看您的舌邊有齒痕，說明體內(nèi)有濕氣，建議您平時要注意飲食，少吃生冷食物，注意保持充足的睡眠，可以到到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)門診去，用中醫(yī)的方法進行體質(zhì)調(diào)理。
      

      看舌胎的話是有點濕氣，可以喝點紅豆薏米之類的排濕，根據(jù)計算，bmi等于18.8，屬于正常情況，不需要刻意減肥，平時注意合理飲食，少吃肥膩、油炸食品、甜食、零食、飲料，避免暴飲暴食，同時適量運動，正常作息就可以，腹部贅肉的話可以通過仰臥起坐、瑜伽等方式進行局部減肥。
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題。根據(jù)你的描述，肚子有些胖，想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      給你一個最簡單的方法，每日做3-5組仰臥起坐。每組30-50個不等。
      做完按摩放松肌肉，堅持2個月肚子上的脂肪基本就變成腹肌的形狀了。
      
      以上是對“我153，體重88。肚子半年前就開始大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題，根據(jù)您提供的圖片，舌質(zhì)胖嫩，舌邊上有齒痕。腹部有脂肪堆積現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食上少吃高油脂高熱量食品，作息要規(guī)律，避免熬夜。平時洗澡洗頭后要擦干后出浴室，避免濕氣侵入。也可以吃些補脾祛濕的食物。
      

      病情分析：
      你好，濕氣重最典型的特征是1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。2.大便：稀不成形，甚至便秘。
      指導(dǎo)意見：
      你的舌邊齒痕明顯，是有濕氣。腹部增大，如果B超排除器質(zhì)性疾病，多半是你存在便秘引起的，建議多吃富含纖維食物，運動促進腸道蠕動。