腰椎損傷后還能做大運動嗎？

男 | 34歲 2019-02-19 22:17:26 3人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述：個人情況:胖，但常年保持運動，長跑，瑜伽（拱橋，劈叉，彎弓姿勢等），健身操，重力訓(xùn)練（輕微）。病因:前陣子加大運動量開始進行HIIT減脂訓(xùn)練。躬身跳的時候不小心傷到腰部，酸痛，休息一陣后腰痛基本沒什么感覺了。最近又開始運動，但每每起步的時候左腳有一陣抽痛，不是很嚴重，一下就緩解，而且之后做比較劇烈的運動也不會有影響。自己查了些資料，覺得應(yīng)該是腰椎間盤突出。(過段空閑下來回去看醫(yī)生)。問題:這陣子我還適合做比較劇烈的運動嗎，比方HIIT？繼續(xù)做瑜伽對腰椎有沒有幫助？

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2019-02-19 22:39:31 我要投訴

      病情分析：
      你好，不建議做劇烈運動了，因為出現(xiàn)腰部疼痛可能是腰肌勞損，如果伴有左下肢活動后的不是適，不能排除腰椎損傷的
      指導(dǎo)意見：
      建議休息，癥狀無明顯減輕的話，可以去正規(guī)醫(yī)院骨科做一下檢查，進一步明確是否有腰椎間盤突出活壓縮性骨折的情況的發(fā)生

董斌山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 脊柱骨折,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,運動損傷,腰椎管狹窄癥, 幫助網(wǎng)友：31941稱贊：1

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2019-02-20 00:07:13 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，目前存在腰部扭傷后，腿部疼痛的情況，考慮腰椎間盤突出的情況，建議注意休息，減肥運動和瑜伽都可以做，但是要適度，鍛煉腰背肌功能，對腰椎有幫助。

趙華盂縣中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,肩周炎,頸椎病幫助網(wǎng)友：8387稱贊：1

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2019-02-19 22:33:27 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析劇烈運動肯定現(xiàn)在不適合你了，瑜珈對腰椎幫助不大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好盡快去醫(yī)院做個腰椎間盤CT檢查看看，看是否有腰椎間盤突出癥，最好佩戴腰圍。

      以上是對“腰椎損傷后還能做大運動嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！