腰椎不穩(wěn)以后還能運(yùn)動(dòng)嗎

      頸椎病的情況，是可以運(yùn)動(dòng)的，特別是要加強(qiáng)頸、肩、背部的肌肉力量的鍛煉。這樣能夠很好的緩解頸部的椎體受力，從而減輕頸椎病所引起的臨床癥狀，并且還能夠減輕頸椎病的復(fù)發(fā)率。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰椎不穩(wěn)定可以鍛煉，但一定要適度，不要過(guò)度鍛煉。腰椎不穩(wěn)定，可能是由于平時(shí)生活習(xí)慣，久坐不經(jīng)常站立或者錯(cuò)誤的坐姿導(dǎo)致腰椎向外突出。腰椎突出可能會(huì)造成平時(shí)腰部肌肉酸疼，甚至?xí)杏X(jué)下肢無(wú)力?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉來(lái)緩解這種癥狀，但不要過(guò)度過(guò)度的話可能會(huì)加重病情，一定要注意休息，經(jīng)常走走，保持鍛煉。