失眠，午唾唾不著，接近兩個月了

      您好，根據您的描述，失眠，午睡也睡不著，已經有兩個月了，感覺沒有心事?？赡苡惺裁磫栴}我們還沒有意識到，建議多出去走走，看看外面的世界，適當的運動，讓人活躍忙碌起來。人活的充實了，睡眠質量就會好起來。
      

      你好，你說的失眠是午睡睡不著嗎？你年輕，晚間睡眠如果正常，午睡沒有覺也是正常的。兩個月的時間了，建議正確認知睡眠，同時鍛煉身體，合理規(guī)劃時間。
      

      指導意見：
      這種情況最常見的是腦神經衰弱導致的，首先的注意勞逸結合，避免長時間玩電腦手機，適當多做戶外活動，加強體育鍛煉，可以結合吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以治愈
      
      以上是對“失眠，午唾唾不著，接近兩個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！