每天早上四點(diǎn)左右不用鬧鐘自己就醒醒了以后睡不著五點(diǎn)

男 | 33歲 2019-02-18 08:00:33 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：每天早上四點(diǎn)左右不用鬧鐘自己就醒醒了以后睡不著五點(diǎn)半到六點(diǎn)左右能睡著了基本天天如此哪位專家給看看這到底得了什么病

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根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況屬于正常的現(xiàn)象，是你已經(jīng)養(yǎng)成的睡眠規(guī)律導(dǎo)致的，也就是說人體的生物鐘形成這種現(xiàn)象。所以你不要太擔(dān)心。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。順其自然。晚上早睡一會兒，中午再睡一會兒午覺就可以的。

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