每天五點左右就醒了，睡不著怎么辦

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，如果晚上十點半左右入睡，凌晨五點醒來，這也屬于正常的生理現(xiàn)象。至于睡午覺，有條件可以睡半個小時，沒有條件可以閉目養(yǎng)神，身體也能得到適當?shù)男菹ⅰ?br />      指導意見：
      只要第二天精神好，身心不感到疲憊，不影響正常的生活和工作，就不要考慮的過多。平時生活要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。堅持正常的睡眠生物鐘，飲食結(jié)構(gòu)合理，適當?shù)倪\動鍛煉，提高身體素質(zhì)，保持良好的心態(tài)。