我1米63，89斤，每天跳1000個繩

      您好，運(yùn)動同時要少吃或不吃高脂肪、高熱量的食物，如各種油炸食品、甜食、加工肉類、燒烤類食物等。要控制好一天的總攝入量，不暴飲暴食，晚餐不要吃得太晚及吃得太好，可以少量多餐。
      

      病情分析：
      你好，按你的身高體重，你還沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，屬于偏瘦體型。
      指導(dǎo)意見：
      你每天運(yùn)動量挺大，肌肉增加了，體重也增加了，那應(yīng)該是飲食的問題，比如你雖然吃的不多，可吃一些熱量高的零食也會發(fā)胖的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高163體重89斤，鍛煉身體，肌肉增加了，體重也增加了。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉肌肉的確也可能體重增加，鍛煉使骨骼健壯，肌肉增多，體重自然就增加了。
      
      以上是對“我1米63，89斤，每天跳1000個繩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！男，16歲，163cm，44.5kg，每天跳繩1000個，50個俯臥撐，肥肉多，體重也多了！
      指導(dǎo)意見：
      163㎝，44.5㎏，體重偏低，就應(yīng)該鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，因?yàn)檫\(yùn)動后肯定要增加食欲，體重多建自然的事！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析：原因是肌肉比脂肪的密度大，況且脂肪內(nèi)含水較少，肌肉含水量較大。如果健身減少了1公斤脂肪，卻增加了1公斤肌肉，那么就必然會表現(xiàn)為體重上升。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：因?yàn)榧∪馐侵讣∪獾鞍踪|(zhì)，在身體里存在是要結(jié)合水分的。因?yàn)榻∩硐牡袅酥?，增加了肺活量和?nèi)臟的功能，也就是平時我們老百姓常說的，“勁”也壓稱。