這幾天睡不著覺(jué)，剛剛吃了一片地西洋片

      你好，這幾天睡不著是因?yàn)檫@幾天假日嗎？還是有什么事情，不建議吃藥有事情把它解決了，心態(tài)很重要安排好時(shí)間調(diào)整心態(tài)休息難度不是很大，我們很多人都是焦慮的有點(diǎn)什么就往不好的地方想
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮是沒(méi)起作用了，等等吧。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流釋放宣泄內(nèi)心的壓力。睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自我。祝早日康復(fù)？
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你非常焦慮，吃了一片地西泮片，剛吃了不會(huì)這么快就有效果的，同時(shí)你這幾天如果心里壓力很大的話，可以做一段時(shí)間定期的心理咨詢，來(lái)緩解你的癥狀。
      
      以上是對(duì)“這幾天睡不著覺(jué)，剛剛吃了一片地西洋片”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！