夏天的時(shí)候體重110斤左右冬天長(zhǎng)胖了十斤120斤左
健康咨詢描述： 夏天的時(shí)候體重110斤左右冬天長(zhǎng)胖了十斤120斤左右最重的時(shí)候是124斤然后7號(hào)開(kāi)始減肥中午吃飯時(shí)刻意減少飯量晚上不吃睡前做仰臥起坐蹬腿第二天早上會(huì)瘦0.7公斤之前減肥也是這樣的速度然后這幾天晚上沒(méi)有忍住晚上吃了飯但第二天早上竟然瘦0.1公斤這兩天都是這樣沒(méi)有運(yùn)動(dòng)吃了晚飯瘦0.1或者0.2公斤有一天晚上睡前吃了泡面但我照常做了運(yùn)動(dòng)第二天早上體重和前一天早上一樣我是有什么疾病嗎
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你好！不用緊張，這都是正常的變化。人的體重就是在一個(gè)正常的數(shù)值內(nèi)波動(dòng)的，不是一個(gè)不變的數(shù)值。當(dāng)你吃飯后就會(huì)有增長(zhǎng)，到下頓飯前會(huì)有1-2斤的變化的，建議你飲食要保證營(yíng)養(yǎng)，不能過(guò)分控制飲食，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的。多吃一些蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，少吃脂肪和糖類含量高的食物，不喝含糖飲料。你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是很正確的，要堅(jiān)持哦！
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