健康咨詢描述: 手淫好幾年了,現(xiàn)在射的特別快,特別少,怎么辦
您好,根據(jù)你描述的情況考慮是長期手淫導(dǎo)致的早泄,建議要盡早戒除。平時飲食上多吃核桃,枸杞,黑豆,黑米,羊肉,韭菜等補腎的食物。注意休息,不能熬夜,加強鍛煉,提高身體素質(zhì)。
你好,孩子,建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息有規(guī)律,多進行有效運動增加抵抗力和免疫力,飲食葷素搭配均衡,減少使用電子產(chǎn)品頻率,希望對你有幫助
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