今年18歲身高172體重168斤
女 | 18歲 2019-02-09 13:46:21
2人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 今年18歲身高172體重168斤，如果早飯吃得很飽中餐晚餐每餐只吃一個(gè)蘋果會(huì)像別人說的一個(gè)月瘦20斤嗎
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2019-02-09 14:22:32
你這種飲食習(xí)慣是不可取的，首先減肥是個(gè)長期堅(jiān)持的過程，需要控制飲食，一日三餐要定時(shí)定量，一般每餐7.8分飽即可。如果午餐晚餐只吃水果的話，有可能會(huì)引起低血糖等癥狀，長期如此會(huì)造成營養(yǎng)不良，對(duì)身體不利。
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