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本人比較胖,現(xiàn)在140斤

男 | 19歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-02-09 10:58:28 3人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述: 本人比較胖,現(xiàn)在140斤,請(qǐng)問(wèn)有什么辦法能減肥,不需要很快的,慢慢的減肥就好了,

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周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:40245稱(chēng)贊:613
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2019-02-09 11:05:15 我要投訴

      你好,根據(jù)你的病情分析,建議你應(yīng)該采取體育鍛煉的方法減肥,還要注意飲食調(diào)理,不要吃油膩的食物,不要吃高脂肪食物,要吃清淡飲食。

2019-02-09 12:41 ask89562675eg 追問(wèn)

那做仰臥起坐,俯臥撐這些運(yùn)動(dòng)行不行,因?yàn)闀r(shí)間原因不能跑步

2019-02-09 12:46醫(yī)生回答:

你好,可以的,但是仰臥起坐對(duì)腹部作用大。

2019-02-09 21:40 ask89562675eg 追問(wèn)

那除了跑步怎么樣的運(yùn)動(dòng)比較好

2019-02-10 11:12醫(yī)生回答:

你好,可以注意飲食調(diào)理,不要吃油膩的食物。

馬玉萍
馬玉萍 張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 對(duì)足月臨產(chǎn),過(guò)期流產(chǎn),子宮肌瘤,卵巢囊腫,盆腔炎, 幫助網(wǎng)友:50421稱(chēng)贊:40
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2019-02-09 11:02:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,最健康的減肥方法是管住自己的嘴邁開(kāi)自己的腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你控制飲食,忌暴飲暴食,不要多吃油膩肥厚的食物,多喝些白開(kāi)水,多運(yùn)動(dòng)。祝早日減肥成功。
      

王培芳
王培芳 忻州市人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎、肺炎、慢性阻塞性肺氣腫,肺結(jié)核、支氣 幫助網(wǎng)友:518
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2019-02-09 11:08:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在體重140斤,不是特別胖,想慢慢減肥,飲食控制加合理運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議每日三餐合理飲食,早吃好,牛奶雞蛋,少量主食,午吃飽,瘦肉蔬菜一定量的主食,晚吃少,蔬菜水果即可。如果吃少了感覺(jué)餓,增加進(jìn)食量同時(shí)需增加運(yùn)動(dòng)量。
      
      以上是對(duì)“本人比較胖,現(xiàn)在140斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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