昨天下午走了差不多十公里的路

      疼應(yīng)該是磨出泡的原因，少活動(dòng)多休息，熱敷疼痛的部位應(yīng)該就可以緩解了。水泡的部位注意保護(hù)待其自行破潰就可以，不要人為的去刺破以免感染
      

      長時(shí)間的行走會(huì)導(dǎo)致足部的肌肉勞累性損傷通常會(huì)出現(xiàn)疼痛，如果泡腳水過涼容易導(dǎo)致局部的血管收縮，引起足部的肌肉缺血痙攣。通常局部熱敷可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}劑，如果疼痛嚴(yán)重，吃活血止痛膠囊就可以了，一般會(huì)在7~10天后癥狀會(huì)逐漸的緩解至消失，一定要注意休息
      

      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你的病情描述，昨天突然走了很長的路，回來泡腳又泡到水涼，現(xiàn)在感覺腳痛。這個(gè)應(yīng)該還是一個(gè)疲勞痛，建議最近幾天繼續(xù)熱水泡腳，應(yīng)該很快緩解。
      
      以上是對(duì)“昨天下午走了差不多十公里的路”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，昨天走路過多勞累，腳累了，回家泡腳水涼了，一直腳疼，建議你熱水泡腳，泡腳時(shí)不要玩手機(jī)，洗凈后按摩患處，涂抹扶他林軟膏。注意休息，抬高患肢。