我從小因為性格不好和不良生活的影響
健康咨詢描述： 我從小因為性格不好和不良生活的影響，導(dǎo)致有嚴重的癔病心理，加上有強迫癥和抑郁癥，經(jīng)常會有疑病心理，也經(jīng)常胡思亂想，讓自己極度抑郁恐慌焦急，經(jīng)常會產(chǎn)生不良暗示心理，不受控制的注意眨眼睛和呼吸，以及身體上各個部位的動態(tài)，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，最后越排斥這種想法，反而還增加了恐懼心理，而且讓這種癥狀越來越嚴重，最嚴重的是注意自己的吞咽，導(dǎo)致嚴重植物神經(jīng)紊亂，換上嚴重的口水強迫癥，對自己的身心和生活造成了很大的影響，而且持續(xù)時間非常長，非常難以轉(zhuǎn)移注意力，有時候口水強迫癥剛好轉(zhuǎn)，又因為對吞咽的恐懼感，產(chǎn)生了不良暗示心理，越怕有意識的吞咽，就越去關(guān)注吞咽，形成了長期性的下意識吞咽，所以就一直受著惡性循環(huán)的痛苦，永遠都無法調(diào)整到正常狀態(tài)，狀態(tài)越不恢復(fù)，心態(tài)就越消極，產(chǎn)生強烈的抑郁焦急恐懼感，導(dǎo)致對生活完全失去信心，最終心態(tài)無法改變，狀態(tài)也是越發(fā)嚴重，無論是身上還是心里都承受著巨大的煎熬，時隔多年突發(fā)嚴重，抑郁焦急恐慌心理越重，心里的打擊和陰影也越重，現(xiàn)在最重要的是改變消極情緒，消除不良暗示心理，現(xiàn)在我的內(nèi)心很脆弱，沒有信心戰(zhàn)勝病魔，所以我現(xiàn)在急需知心人士的理解來尋求心理安慰。
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根據(jù)你詳細的敘述來看，你這種情況多數(shù)是因為個人性格和成長經(jīng)歷等原因?qū)е碌木裥睦韱栴}。所以你這種情況首先需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，如果這些癥狀影響了你的工作生活學(xué)習(xí)化，需要吃藥。作為你自己一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的精力投放到你感興趣的事情上，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺，順其自然的去生活，遇到問題要換個角度去考慮。你可以看看森田療法是一本書在百度上可以搜到的，用來自我調(diào)整用。
一定要全身心放輕松，相信自己調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！還要學(xué)會轉(zhuǎn)移你的注意力！平時多做些自己喜歡的事情，多和朋友溝通交流！只要自信，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢就會調(diào)整好，加油，你可以的！
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