最近一段時(shí)間心情莫名低落沮喪悲觀不想說話想哭害怕一

      針對(duì)這種情況，建議你先找一下問題的原因，也就是說從何時(shí)開始出現(xiàn)這種狀態(tài)，是否由于什么事件的影響所導(dǎo)致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。可以多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多與人進(jìn)行溝通交流，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
      

      您好！這種莫名其妙的情緒低落，緊張焦慮，是不是心中壓抑了太多的，委屈，憤怒或恐懼情緒。緊張焦慮時(shí)有時(shí)的嘔吐感，是一種期軀體癥狀。建議到醫(yī)院心理科，就診咨詢。