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腰疼,彎不下腰,躺著沒事

女 | 21歲 2019-02-03 16:16:50 1人回復(fù) 來自萊蕪市

健康咨詢描述: 腰疼,彎不下腰,躺著沒事,但是坐著或者稍微彎腰就疼。

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎管狹窄,腰腿痛,骨折,骨
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2022-11-04 12:57:44 我要投訴

      您好!考慮腰肌勞損,和久坐等不良姿勢(shì)習(xí)慣有關(guān),需要平時(shí)注意保持良好姿勢(shì)習(xí)慣,避免久坐及負(fù)重,少彎腰,臥硬板床休息,注意防寒保暖,避免過度勞累。做一下腰部熱敷按摩,堅(jiān)持每天做一下眼鏡蛇動(dòng)作或飛燕動(dòng)作,疼得厲害可以貼膏藥,或者口服腰痛寧膠囊。但是容易反復(fù),需要長(zhǎng)期保健預(yù)防。

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