每天晚上都睡不著也不知道是怎么回事

      通過您的描述考慮您可能屬于睡眠障礙，您可以告訴我您每天的睡眠時間嗎？一般人睡眠時間是每天7-8小時，晚上最好11點(diǎn)以前睡覺，您如果睡眠時間真的短可以用經(jīng)顱磁刺激治療，沒有副作用效果不錯

      您好，看了敘述分析，如果是短時間睡眠不好，不要太介意，可能工作生活中壓力大造成的。如果入睡時間超過半個小時以上，睡眠時間不足4個小時，次日白天精神不佳，則為失眠，這種狀態(tài)若是超過30天，就稱為慢性失眠癥。建議首先增強(qiáng)自身體質(zhì)，多鍛煉，每晚睡前可以喝牛奶、洗熱水澡、梳頭，保持良好心態(tài)，如無效可以服用一些中成藥來輔助治療。
      

      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張，或是生活作息不規(guī)律，軀體疾病的影響引起的晚上睡不著覺。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺，也在床上躺著睡不著覺時可以任由頭腦去想，事情也可以聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“每天晚上都睡不著也不知道是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的描述，建議您可以服用安神補(bǔ)腦的中藥來調(diào)理。平時注意晚上睡覺前不要太興奮，可以泡泡腳，喝點(diǎn)牛奶。平時保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，緩解壓力。