心里想的嘴上表達(dá)不出來
健康咨詢描述： 心里想的嘴上表達(dá)不出來，交際能力差，說話聲音小，沒自信，有時(shí)還范結(jié)巴，說話總說不到點(diǎn)子上，竟說些廢話，把重點(diǎn)放最后才說，沒膽量，怎么辦？
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你好，根據(jù)你的提問，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我心理暗示，不斷對自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。當(dāng)你碰到困難時(shí)，一定不要放棄。要堅(jiān)持對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重復(fù)對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。
女性，16歲。心里想的嘴上表達(dá)不出來，交際能力差，說話聲音小，沒自信，有時(shí)還范結(jié)巴，說話總說不到點(diǎn)子上，竟說些廢話，把重點(diǎn)放最后才說，沒膽量，怎么辦？你要多說話多練習(xí)。慢慢的就會(huì)戰(zhàn)勝自己的。
你好，醫(yī)生，有什么具體的方案沒有？
就是找人多的地方多說多練。
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