16歲青少年應(yīng)該控制自己的食欲嗎
男 | 16歲 2019-01-28 17:05:22
1人回復(fù)
來(lái)自溫州市
健康咨詢描述： 16歲青少年應(yīng)該控制自己的食欲嗎?如果要的話，一天的健康飲食應(yīng)該是怎么樣?
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2022-11-08 09:25:27 我要投訴
你好，作為16歲的青少年來(lái)說(shuō)，正是身體發(fā)育的時(shí)候，沒(méi)有必要刻意克制自己的食欲，但是要均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白食品以及新鮮的瓜果蔬菜，晚上可以適當(dāng)?shù)目刂埔恍┖妓衔锔叩氖称返臄z入，業(yè)余時(shí)間可以做做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的發(fā)育。
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