以前經(jīng)常手淫，有好幾年了
健康咨詢描述： 以前經(jīng)常手淫，有好幾年了，現(xiàn)在戒了有一個多月了，請問我該怎么調(diào)理。重新回到狀態(tài)。
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你好，這位朋友，經(jīng)常手淫會對身體特別是心理造成一定影響的，不過你還年輕，現(xiàn)在戒掉手淫非常好，通過生活調(diào)理，按時休息，不要熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動，少吃寒涼及辛辣刺激性食物，你的身體會恢復(fù)的很好的，一般不用吃藥物，平時可以吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物，如羊肉核桃，黑芝麻，韭菜等。
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你好，經(jīng)常手淫一般都會造成腎臟的陰虛或陽虛或陰陽兩虛。您首先需要了解一下自己身體到點(diǎn)兒是哪方面虧虛，然后通過食療或者是藥物進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理。
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病情分析：
不良生活習(xí)慣刺激局部組織，內(nèi)分泌紊亂，腎虛導(dǎo)致出現(xiàn)不舒服。
指導(dǎo)意見：
平時注意作息規(guī)律，多進(jìn)行腎俞穴的艾灸調(diào)理，可以使用六味地黃丸進(jìn)行滋陰補(bǔ)腎調(diào)理。
以上是對“以前經(jīng)常手淫，有好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
平常的跑步和腹肌鍛煉可以嗎，吃六味地黃丸調(diào)理身體就差不多了嗎
可以進(jìn)行鍛煉的調(diào)理的，六味地黃丸可以服用的，需要定期到醫(yī)院復(fù)查看看。
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