最近一段時間，不知道怎么回事

      有點情緒問題，不能診為抑郁癥，抑郁癥是情緒低落，興趣減弱，生活沒信心，工作沒有勁，特別是應有的夫妻生活失調，沒能力，還消沉，語言減少或語言單調，有自殺的意念，甚至不被他人發(fā)現，自殺行為隱密，不易察覺，主要病因是長期的思想壓力大，最后導致大腦內分泌激素失調，產生了行為異常，你應該把你父親和你交流引起你煩的主要原因向至親的人傾訴一下，得到他們的理解與開導，或可以直面父親講明原因，或許能得到父親的理解，不要悶在心里，長期下去有可能是其他心理問題的根源。
      

      指導意見：
      抑郁的核心表現是意向低落，做什么都沒有興趣、沒有愉悅感，自卑、怕接觸人，重度抑郁會出現悲觀厭世，自殘自殺。你并不符合上述的癥狀,只是一般的焦慮情緒反應,盡量對父親給予理解和包容，取得雙方的體諒.改善父子關系的同時，要積極調整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術。有針對性化解現實生活中的壓力或矛盾沖突，消除對家人和自己的錯誤認知，改變與家人的交流，多參與家庭事務，提高融入度和配合度。對某些事物要降低過度的反應，不要進行錯誤歸因，適當降低標準要求，接受自己和他人的缺點，學會具體事務的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      

      單純根據這一表現無法確診為抑郁癥，多考慮為近期精神壓力較大所導致的負面情緒。建議盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力。多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于壓抑自己。
      
      以上是對“最近一段時間，不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！被父親訓斥后，感覺心里煩，是因為有一些委屈不滿和憤怒的情緒壓抑在潛意識中，這是正常的情緒反應，不是抑郁癥。建議和父親坦誠交流，表達自己內心中的真實感受和愿望。