晚上睡覺總醒睡不踏實(shí)一睡覺就做夢醒個(gè)倆三回就睡不著

      晚上睡覺總是睡不踏實(shí)，一睡覺就做夢。第二天感到頭疼腦漲的。建議你多運(yùn)動吧。改善失眠最好的方法是積極地參加各種戶外活動。另外，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。每天晚上睡覺前喝一杯牛奶，用熱水泡一泡腳，沖個(gè)熱水澡都是不錯(cuò)的。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是神經(jīng)衰弱之類所造成，建議你最好是使用安神補(bǔ)腦液，或者是酸棗仁口服液，可以改善一下睡眠的質(zhì)量，同時(shí)可以多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。
      

      朋友你好，夢是人的正常的生理反應(yīng)，如果你感覺夢多，影響睡眠，而且夢是雜亂無章的，有可能是神經(jīng)衰弱，建議可以服用些谷維素，日常生活中注意勞逸結(jié)合。
      
      以上是對“晚上睡覺總醒睡不踏實(shí)一睡覺就做夢醒個(gè)倆三回就睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。從而改變你目前的情緒困擾。