不喜歡和人接觸，跟人聊天感覺(jué)很尷尬不知道怎么去聊天

      今年20多歲，應(yīng)該是青春朝氣的時(shí)期，發(fā)生的這種對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的退讓和躲避的現(xiàn)象，這是一些負(fù)面的情緒，應(yīng)該考慮生活當(dāng)中發(fā)生的突發(fā)的事件，造成的這種抑郁癥的傾向
      

      你好，和理解你想改變的心情，你和家人最好的朋友怎么聊天就怎么說(shuō)，多了解他們喜歡聊什么再找感興趣的事不是誰(shuí)一開始就會(huì)聊的經(jīng)驗(yàn)多了就好了?？梢越o自己定個(gè)目標(biāo)我要每天和幾個(gè)人說(shuō)話看幾本書或者學(xué)點(diǎn)自己感覺(jué)還比較喜歡的事，多主動(dòng)接觸生活它才會(huì)回饋你生活的美好，多去嘗試吧
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述自己不喜歡和人接觸的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為缺乏自信所致。這可能是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你內(nèi)心比較缺乏自信，再加上你在與身邊人相處時(shí)，缺乏與他人進(jìn)行有效地溝通交流，使你容易陷入到你所提到的不喜歡和人接觸的矛盾糾結(jié)之中而不能自拔。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求人際關(guān)系與人際交往方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能重構(gòu)這方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生缺乏自信的心理因素，讓你能學(xué)會(huì)有效的溝通交流，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的人際交往和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“不喜歡和人接觸，跟人聊天感覺(jué)很尷尬不知道怎么去聊天”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個(gè)是情況比較性格內(nèi)向引起。平常還是多要多與人溝通交流
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槠匠Ｒ惨磿瑪U(kuò)大自己的朋友圈。修身養(yǎng)性，提高自己的知識(shí)面。慢慢會(huì)改善這個(gè)癥狀的