怎樣能讓陰道緊致?　　

      你好建議你平時(shí)可以做提臀縮肛等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)不要吃辛辣刺激油煎油炸的食物，注意保證充足的休息時(shí)間，避免感冒受涼等

      很高興為你解答，產(chǎn)后陰道松弛，你可以做縮肛運(yùn)動(dòng)。收縮，放松肛門為一次，不受時(shí)間，體位和地點(diǎn)的限制，隨時(shí)都可以做。一天可以做數(shù)次，可以使陰道緊致。

      病情分析：
      你好，不用擔(dān)心放松心情，現(xiàn)在沒有其他不舒服的癥狀吧
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況建議平時(shí)一定多注意休息，不要吃刺激性東西了，多做收縮肛門運(yùn)動(dòng)，每天做兩次，一次至少做20分鐘
      以上是對(duì)“怎樣能讓陰道緊致?　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很多女性在流產(chǎn)或生育后，常有種陰道松弛的感覺，本身松弛也是會(huì)使性快感降低，嚴(yán)重一點(diǎn)的還會(huì)在大笑、咳嗽、突然站起來的時(shí)候感覺小便難以控制的尷尬表現(xiàn)，像這種現(xiàn)象的話建議多做做運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后相對(duì)陰道是會(huì)松馳的，產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。平時(shí)的時(shí)候你可以屏住呼吸幾秒鐘，在你的陰道中的肌肉收縮，然后呼氣在釋放。也要多吃的新鮮水果和蔬菜，有助于健康。