我是學(xué)幼師專業(yè)的前段時間一上舞蹈課或者體育課到了晚

      你好。從描述的情況來看，考慮是由于活動量過大導(dǎo)致乳酸代謝增多引起肌肉疼痛的可能性比較大。這樣睡前可以多熱敷一下，熱敷以后按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，注意保暖，有利于恢復(fù)。疼痛厲害可以口服止疼藥物比如布洛芬或者尼美舒利。
      

      你好，你這種情況考慮還是小腿部肌肉勞損，其一般與小腿勞累有關(guān)。其治療首先需注意避免劇烈活動，可以適當(dāng)活動。目前局部可以做熱敷，按摩，理療等。還需口服鈣片。
      

      你好，那是由于上體育課時造成肌肉輕微拉傷的緣故。您應(yīng)該平時加強(qiáng)體育鍛煉，多做肌肉拉伸動作。上課前做熱身運(yùn)動，上課時盡量避免高強(qiáng)度的運(yùn)動，以防肌肉拉傷。
      
      以上是對“我是學(xué)幼師專業(yè)的前段時間一上舞蹈課或者體育課到了晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！