今天上午坐了20分鐘左右

      這種情況考慮與外傷，勞損及受涼有關(guān)。或者是生長(zhǎng)痛。平時(shí)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)空調(diào)、久站、爬山及上下樓等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，酌情局部理療、熱敷，按摩等?？梢跃植客庥眠亮_昔康貼或者氟吡洛芬巴布膏，口服西樂(lè)葆治療。
      

      兒童膝蓋疼分幾種情況，一種情況不是疾病造成的，是生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程當(dāng)中，由于生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快、骨骼生長(zhǎng)過(guò)快，對(duì)骨膜的刺激產(chǎn)生的疼痛，臨床上叫做生長(zhǎng)痛。生長(zhǎng)痛不需要特殊治療，但是需要調(diào)整，調(diào)整包括運(yùn)動(dòng)需要適當(dāng)控制，但是不是不運(yùn)動(dòng)，而是適當(dāng)控制。另外，在飲食上給一些富含維生素D的食物，或者補(bǔ)充維生素D。保護(hù)關(guān)節(jié)，盡量少做劇烈活動(dòng)。還有要想診斷生長(zhǎng)痛，或者要想列為生理現(xiàn)象，必須排除疾病，不要自己輕易下診斷。如果想下診斷，一定要到醫(yī)院拍正規(guī)的X光片子，首先排除病理性的，才做生長(zhǎng)痛的診斷。還有病理性，比如膝關(guān)節(jié)囊腫，或者關(guān)節(jié)囊破壞、韌帶損傷，一定進(jìn)行正規(guī)治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況多考慮姿勢(shì)不良、勞損或者炎癥可能，近期避免患處勞累及受涼，可以局部適當(dāng)按摩，同時(shí)小兒外科就診查體，如果考慮為前述情況，可以局部烤燈照射治療，配合局部針灸治療。
      
      以上是對(duì)“今天上午坐了20分鐘左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      年輕人長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)后起身膝關(guān)節(jié)疼痛，考慮為膝關(guān)節(jié)滑膜炎或脂肪墊炎?？梢韵リP(guān)節(jié)熱敷，口服非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋片，鍛煉下肢肌肉力量。如果疼痛無(wú)緩解，建議行膝關(guān)節(jié)磁共振檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。我覺(jué)得你好像得了膝關(guān)節(jié)滑膜炎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院骨外科檢查一下。如果診斷出是滑膜炎的話，就請(qǐng)中醫(yī)大夫?qū)ΠY治療，相信你會(huì)好起來(lái)的。
      

      病情分析：
      這個(gè)情況按中醫(yī)解釋應(yīng)該屬于痹癥，一般是由于寒濕之邪侵入膝蓋等部位，導(dǎo)致局部氣血郁結(jié)的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療以活血化瘀，疏經(jīng)通絡(luò)為主，可以吃點(diǎn)獨(dú)活寄生丸，平時(shí)生活要有規(guī)律，保證足夠的睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的膝蓋彎曲時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)疼。伸屈活動(dòng)后好轉(zhuǎn)?？赡芙o天氣變化受涼有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意保暖，多做膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉。沒(méi)有必要服藥，多注意觀察。祝你早日恢復(fù)
      
      以上是對(duì)“今天上午坐了20分鐘左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！