本人178，體重不管110斤偏瘦我想鍛煉練出肌肉腹

      你好，練出腹肌不是簡(jiǎn)單鍛煉就能練出腹肌，那需要健身教練正確指導(dǎo)，每天堅(jiān)持鍛煉，持之以恒。
      

      健身增肌，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的健身方法，最常見的運(yùn)動(dòng)方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，等有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)多吃牛肉，雞肉，牛奶等蛋白質(zhì)食物
      

      病情分析：
      您好，您的體重與身高不是標(biāo)準(zhǔn)型，建議您好好吃飯，畢竟健康第一重要
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉身體是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，練腹肌要鍛煉臂力，可用臂力器，腹肌出現(xiàn)每個(gè)人都不一樣，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持
      
      以上是對(duì)“本人178，體重不管110斤偏瘦我想鍛煉練出肌肉腹”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！