如何才能收縮陰道

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議平時(shí)堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)和縮陰運(yùn)動(dòng)，就是深吸氣后緊縮肛門十到十五秒，然后深呼氣放松肛門，反復(fù)進(jìn)行，促進(jìn)盆底肌肉收縮力的恢復(fù)。嚴(yán)重的陰道松弛可考慮縮陰手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你回答，通過(guò)你的描述！有陰道松弛的情況！請(qǐng)及時(shí)就診明確診斷再治療比較好！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院產(chǎn)科就診檢查！可以手術(shù)治療或者是平日做提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體！會(huì)有一點(diǎn)效果的！
      

      您好，建議您平時(shí)可以多做縮陰鍛煉，晚上在床上可以進(jìn)行臥式鍛煉，具體方法是：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一次。
      
      以上是對(duì)“如何才能收縮陰道”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！