怎么讓自己失憶，我想讓自己失憶

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講的情況，不知道你遇到什么事情導(dǎo)致自己有這種行為，正常大腦有問題才可能會(huì)失憶，如果想忘記一些不好的事，可以選擇遠(yuǎn)離這種生活環(huán)境，平時(shí)學(xué)會(huì)放松心情，多選擇自己喜歡的事情做分散注意力，
      

      不論是什么事情，隨著時(shí)間的推移，一切都會(huì)淡忘的。想要忘記的事情，肯定是給自己帶來不愉快的體驗(yàn)。但是，不論發(fā)生了什么，一切都順其自然最好，不要刻意地去忘記。
      

      你所謂的失憶對(duì)于人的身體健康是有很大傷害的，針對(duì)這種情況，建議你可以盡量淡化那些讓你感覺不開心的事情。也就是說，在你想到那些不好的事情時(shí)，馬上做一些其他的事情或想一些開心的事情來轉(zhuǎn)移注意力，不要過于強(qiáng)化這種負(fù)面情緒。也可以通過一些健康的方式去發(fā)泄，比如運(yùn)動(dòng)、大喊、找人傾訴等。
      
      以上是對(duì)“怎么讓自己失憶，我想讓自己失憶”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。在你身上發(fā)生了什么樣的事情?讓你這么渴望能忘記它。當(dāng)你想忘記它的時(shí)候，可能你還不能正視它，建議可以找心理咨詢師做心理咨詢。