我是一個(gè)體育生，因?yàn)榕懿阶藙?shì)不對(duì)

      從你的描述來看，你所說的骨膜炎是指滑膜炎還是？從健康角度來說，現(xiàn)在出現(xiàn)問題了，肯定不能跑步了，你老師不是醫(yī)生，所以建議你去醫(yī)院看看。接受正規(guī)治療。莫錯(cuò)過治療的好時(shí)機(jī)。

      一旦由于運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生損傷，基本上都需要避免誘因，所以短時(shí)間內(nèi)不可能再跑步了。還要根據(jù)進(jìn)一步的治療情況，決定以后是否能夠再跑步。
      

      急性炎癥期，應(yīng)用冷卻療法，如醋酸鉛液冷敷等。急性炎癥緩和后，采用溫?zé)岑煼?，如石蠟或酒精熱敷等；或局部普魯卡因封閉，用0．25％普魯卡因液10ml，局部注射；也可選用可的松、強(qiáng)的松龍和氟美松等局部注射。對(duì)不能消除跛行的骨贅，可行骨贅切除手術(shù)。及時(shí)的功能鍛煉和康復(fù)后保健：骨膜炎在治療過程中，主張治療與功能鍛煉同時(shí)進(jìn)行，避免愈后并發(fā)癥。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)體育生，因?yàn)榕懿阶藙?shì)不對(duì)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1.運(yùn)動(dòng)前作好準(zhǔn)備活動(dòng)，以增強(qiáng)小腿的適應(yīng)力，不要突然加大運(yùn)動(dòng)量，更不要在毫無準(zhǔn)備的情況下直接進(jìn)行強(qiáng)度訓(xùn)練。2.盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛煉。3.注意掌握訓(xùn)練的動(dòng)作要領(lǐng)，注意跑跳時(shí)要放松和落地時(shí)的緩沖，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后作小腿自我按摩和熱水浴，以便放松肌肉，消除疲勞。4.骨膜炎疾病發(fā)作時(shí)切忌在小腿下段內(nèi)側(cè)痛點(diǎn)用重手法摩擦，以免刺激骨膜引起反應(yīng)性增厚，延長(zhǎng)治愈時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      1.飲食要富于營養(yǎng)，忌食辛辣，如蔥、姜、蒜之類，戒煙限酒。2.可適當(dāng)增加營養(yǎng)。攝入富含蛋白質(zhì)的食物如雞、鴨、鵝肉，瘦豬肉及大豆制品