有問必答網(wǎng)外科骨科強直性脊柱炎 → 強直患者應(yīng)該注意姿勢?

強直患者應(yīng)該注意姿勢?

男 | 45歲 2019-01-04 10:57:26 4人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,得了強直的病很不舒服,尤其在運動受限,平時的話坐姿和站姿需要注意的么,彎腰都有些困難,這怎么辦。

想得到怎樣的幫助:強直患者應(yīng)該注意姿勢?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳照東
吳照東 山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長甲狀腺、乳腺疾病,肝膽、胰腺脾臟疾病,胃腸道腫 幫助網(wǎng)友:8687稱贊:1
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2019-01-04 15:10:25 我要投訴

      你好,強直性脊柱炎病人坐立時盡量抬頭挺胸,合理有效運動,能達到防止畸形發(fā)生和保持關(guān)節(jié)正常功能的作用,做自己能承受的各種健身活動,如健身操、健身舞、仰臥起坐、俯臥撐、行走等,忌煙酒,防潮寒,勤運動,勿久坐,阻發(fā)展。
      

劉建國
劉建國 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長:四肢骨折,關(guān)節(jié)損傷,脊柱骨折,腰椎間盤突出, 幫助網(wǎng)友:19466
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2019-01-04 14:57:45 我要投訴

      強直性脊柱炎是以脊柱為主要病變部位的慢性炎性疾病,需要長期治療和護理。除了遵醫(yī)囑定期服藥外,生活中要養(yǎng)成良好的護理習(xí)慣,以期控制疾病發(fā)展。
      1.患者在患病期間,可能會出現(xiàn)焦慮、恐懼和失望等,不良心理因素不利于疾病康復(fù),應(yīng)保持心情舒暢,不要恐慌,學(xué)會深呼吸,根據(jù)身體情況調(diào)整工作、生活和運動量,保證充足的睡眠,避免過度勞累。
      2.進行康復(fù)訓(xùn)練
      (1)姿勢訓(xùn)練:盡量使脊柱正常運動,保持挺拔,內(nèi)收下巴,肩膀往后往下放,收緊腹部的肌肉,還可以每天俯臥20分鐘,如果不能平躺,可以在頭和胸前墊枕頭。
      (2)貼墻運動:靠墻站立,雙腳離墻約15厘米,肩膀和臀部盡量貼近墻壁,如此站立5秒,休息,每天重復(fù)3次。
      (3)睡姿管理:建議選擇中等硬度的床墊,使用記憶型枕頭,可以使頸椎、肩部肌肉保持舒適;俯臥,將枕頭墊在頭下、髖部、小腿處;側(cè)臥,上面的腿稍彎曲放在前方,下面的腿放直,雙腿間放一個枕頭,使肩部不能受力。
      (4)姿勢選擇:坐姿,根據(jù)工作環(huán)境調(diào)整椅子高度,下巴內(nèi)收,肩部放松,雙腳平放,每1小時伸展5分鐘;尤其開車時最好在腰部墊小枕頭;站立工作,如做家務(wù)時,盡量使雙腿輪流承重,使用腳墊;搬重物時先彎膝蓋,動作不要太快,將重物緊貼身體。
      3.有規(guī)律的運動,不僅能改善癥狀,保證生活質(zhì)量,還能延緩病情發(fā)展,鍛煉前應(yīng)做5~10分鐘的熱身運動,每天運動時間上限為30分鐘,以不產(chǎn)生疼痛為標(biāo)準,每周至少運動5次??梢赃x擇游泳,蛙泳這個姿勢尤其適合胸廓擴張訓(xùn)練,水中運動不僅鍛煉全身肌肉、心肺功能,而且對脊柱肌肉損傷較小。如果不能堅持鍛煉,可以報一個健身班,跟著教練學(xué)習(xí)健身操、普拉提、瑜伽等動作。一些肢體接觸的運動,也要盡量避免,可以選擇太極拳、高爾夫、網(wǎng)球等。
      4.按時服藥,不能隨意加藥或者減藥,服用非甾類抗炎藥和甲氨喋呤藥物期間,禁止飲酒。
      5.注意保暖,避免與感冒者密切接觸,可進行預(yù)防接種,如每年1次的流感病毒和肺炎球菌接種等。
      6.飲食上以高蛋白質(zhì)、高營養(yǎng)的食物為主,如肉類和魚類等,同時補充維生素和鈣質(zhì),如水果、蔬菜和牛奶。應(yīng)避免吃不潔的食物和喝生水,少吃寒涼冰鎮(zhèn)食品,以免引起腹瀉。
      

趙淵
趙淵 醫(yī)師 擅長: 疝氣,膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,滑囊炎 幫助網(wǎng)友:185463稱贊:6520
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2019-01-04 15:04:03 我要投訴

      病情分析:
      您好,就您的描述來看,您可能是患有強直性脊柱炎,這樣的話,是需要抗炎,抗免疫等治療的,
      指導(dǎo)意見:
      您好,建議您到醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科就診,完善檢查確診后積極的治療,一般是需要抗炎,抗免疫等治療的,希望我的回答能幫到您。
      
      以上是對“強直患者應(yīng)該注意姿勢?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

zsdoc85782234p1
zsdoc85782234p1 主治醫(yī)師 擅長: 強直性脊柱炎的中晚期治療,后期康復(fù)理療、中醫(yī)調(diào)理、 幫助網(wǎng)友:1790
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2019-01-04 10:57:39 我要投訴

      你好,強直性脊柱炎患者應(yīng)注意避免一些可能導(dǎo)致脊柱彎曲的姿勢和體位。如長時間懶散地坐在椅子或斜靠在桌旁,頻繁的彎腰、屈背,睡很軟的床墊,使用高枕,手提重物,使用護腰圍套式支架,或長時間一種姿勢不動等。應(yīng)該經(jīng)常改變體位,有規(guī)律地進行伸展運動。運動前應(yīng)充分熱身,避免損傷。如需要向前彎屈的姿勢(如:寫字、用電腦、騎自行車等)時,可以通過傾斜桌面、升高自行車把手位置等方法來解決。強直性脊柱炎是一種非常難對付的頑疾,所以患者的治愈并不是一朝一夕的事情。患者在治療過程中一定要有足夠的耐心,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進行治療。患者需保持良好的心態(tài)來面對疾病,如果患者的情緒長期處于低落的狀態(tài)下,將會直接影響到患者的康復(fù)。
      

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