這兩年沒怎么鍛煉，漲了30斤

      您好，根據(jù)您所描述的這種情況來看，有可能是由于訓(xùn)練的方式不對，從而導(dǎo)致的胸部軟組織損傷而引起的這種疼痛癥狀，這種情況下個人建議可以進(jìn)行神經(jīng)阻滯治療
      

      這種情況是突然間的活動過多所引起的反應(yīng)，建議逐漸增加運(yùn)動量，適當(dāng)休息。如果沒有其他異常情況，暫時不用處理，觀察兩天，如果不能自行緩解，那么就去醫(yī)院做一下檢查。
      
      以上是對“這兩年沒怎么鍛煉，漲了30斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況應(yīng)該是突然運(yùn)動量太大，引起的全身肌肉疼痛，建議先不用去做檢查，可以休息逐漸增加活動量，慢慢的活動試試，如果可以緩解就不用去醫(yī)院檢查了
      

      您好，運(yùn)動后出現(xiàn)渾身酸痛表現(xiàn)是屬于正常的，建議您每天適量的活動，不要過度勞累，不要劇烈運(yùn)動，可以逐漸增加活動量，大肌肉群的訓(xùn)練最好隔天進(jìn)行，給身體恢復(fù)的空間，這樣效果會好一些，力量訓(xùn)練其實(shí)每周2到3次就夠了。要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃些高蛋白高營養(yǎng)的食物，增強(qiáng)體質(zhì)，注意腹部保暖?？人孕靥劢ㄗh拍片檢查。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，建議您到醫(yī)院胸外科就診檢查胸片，或者是肺部ct等看看。排除是不是由于胸膜肺部疾病引起的！排除是否有氣胸。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述疼痛部位及不舒服情況，如果有咳嗽咳痰，考慮是否有感冒引起氣管發(fā)炎？
      指導(dǎo)意見：
      建議，最好到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院呼吸內(nèi)科檢查一下，拍胸片除外支氣管炎。確診后根據(jù)具體情況決定如何治療。
      
      以上是對“這兩年沒怎么鍛煉，漲了30斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，依據(jù)您的主訴，考慮您應(yīng)該是運(yùn)動過度造成的，造成軟組織損傷，出現(xiàn)這種情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您現(xiàn)在不要過度鍛煉，適當(dāng)休息，運(yùn)動前做好熱身活動?，F(xiàn)在可以做做理療針灸推拿按摩，應(yīng)該休息就會好轉(zhuǎn)，減肥循序漸進(jìn)吧