健康咨詢描述: 之前暑假是95斤,現(xiàn)在到了高中之后就變胖了身高150體重105斤,我想減肥但是又怕營養(yǎng)不良,影響學習,你能幫幫我嗎?
根據(jù)計算,你的體重比數(shù)為23.3,屬于超重,但還達不到肥胖的程度。高中學業(yè)緊張,您這種情況不建議減肥,但如果你是短期內(nèi)體重上升過快,那你需要注意,避免暴飲暴食等不良習慣。
建議控制體重,你已經(jīng)超重了!可以控制主食的量,如饅頭米飯,戒掉零食,尤其是高糖高脂的零食!肉蛋奶保證充足,一般不會缺營養(yǎng),也不會影響學習!
溫馨提示:
積極治療各種慢性病及胃腸疾患,預防各種疾病的發(fā)生 。
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