工作需要經(jīng)常熬夜導(dǎo)致便秘

      指導(dǎo)意見：
      您好，預(yù)防和治療便秘的關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。一定要戒煙戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習(xí)慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會得到改善?？诜r竹瀝有一定的通便作用，另外可以用開塞露或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便。每天多喝一些白開水或淡鹽水，可以補充水分，使腸道內(nèi)有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進腸蠕動，不吃辛辣的食物。進行一定量的運動。
      

      你好！歡迎來健康咨詢，這個情況建議平時多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多運動（促進胃腸蠕動），養(yǎng)成天天排便好習(xí)慣，即使沒有大便也定時去廁所蹲一蹲，時間久了就養(yǎng)成排便反射。便秘嚴重時可以吃乳果糖，如果現(xiàn)在想大便的話可以用開塞露注入肛門！
      

      您好，根據(jù)你的描述情況和自覺癥狀，以及你的工作狀態(tài)。建議你多喝水，多吃粗纖維的新鮮蔬菜如芹菜之類，多吃新鮮水果如稥焦之類?？谀c通便靈，益生菌。
      
      以上是對“工作需要經(jīng)常熬夜導(dǎo)致便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！