醫(yī)生我的大腿上部肌肉跑步時(shí)感覺有酸痛

男 | 19歲 2018-12-27 22:11:29 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生你好我的大腿上部肌肉跑步時(shí)感覺有酸痛，就是手部按壓的這塊。臀部肌肉也有這種感覺，兩天，和打乒乓球有關(guān)嗎

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2018-12-27 22:17:00 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你就是因?yàn)殚L期沒有運(yùn)動(dòng)造成的，你做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要做熱身運(yùn)動(dòng)，并且要循序漸進(jìn)，慢慢癥狀會(huì)改善的，放松心情。

2018-12-27 22:18 ask8643278752 追問

我平常不怎么運(yùn)動(dòng)，乒乓球也打了四十多久分鐘。兩三天沒有大的好轉(zhuǎn)有點(diǎn)擔(dān)心

2018-12-27 22:20醫(yī)生回答：

這是正常的呀，因?yàn)槟阃蝗坏倪\(yùn)動(dòng)造成肌肉酸痛。

張霞連云港市贛榆區(qū)人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 急性胃，十二指腸潰瘍穿孔，膽囊炎，原發(fā)性硬化性膽管幫助網(wǎng)友：1621

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2018-12-27 22:20:08 我要投訴

你好！看了你的描述，應(yīng)該與打乒乓球有關(guān)系。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后肌肉產(chǎn)生乳酸，大量乳酸堆積刺激肌肉中的神經(jīng)末梢，肌肉細(xì)胞有酸痛的感覺。休息幾天會(huì)有好轉(zhuǎn)，可以熱毛巾熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。

2018-12-27 22:20 ask8643278752 追問

醫(yī)生一般乳酸多久緩解，時(shí)間長不長。

2018-12-27 22:37醫(yī)生回答：

大約2-3天左右有減輕，再之后2-3左右會(huì)完全恢復(fù)