男生28歲未婚身高165體重195斤

      你好標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減去105，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是60公斤，目前處于重度肥胖。建議你嚴(yán)格的控制飲食，避免吃高熱量的東西，同時(shí)多增加戶外有氧運(yùn)動(dòng)消耗熱量，如果體重仍然不能減輕，就需要應(yīng)用減肥的藥物，比如利拉魯肽?；蛘呖▋?yōu)平
      

      你的體重指數(shù)是35.81，亞洲人體重指數(shù)超過(guò)35就是重度肥胖，肥胖會(huì)造成高脂血癥以及脂肪肝，另外動(dòng)脈硬化，心腦血管病發(fā)病率都會(huì)明顯增加，建議限制高脂高熱量食物，配合運(yùn)動(dòng)逐漸把體重控制好。
      

      你屬于重度肥胖，身高減105即是標(biāo)準(zhǔn)體重，建議你減肥，要控制飲食，尤其是高糖高脂食物，戒掉零食，不要熬夜，加強(qiáng)鍛煉，如游泳、跑步、登山等！
      以上是對(duì)“男生28歲未婚身高165體重195斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！