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入睡十分困難，不知道瞌睡

女 | 30歲 2018-12-25 19:58:58 1人回復 來自平頂山市

健康咨詢描述： 入睡十分困難，不知道瞌睡，晚上容易醒，還不停做夢一晚上大腦都眼沒休息一樣

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王紅麗
王紅麗 二級心理咨詢師 擅長: 長期從事教育培訓、青少年心理疏導、單親家庭、再婚復 幫助網(wǎng)友：4051
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2018-12-25 20:01:36 我要投訴

      你好，根據(jù)你講述的這些情況，可能是睡眠障礙，建議平時注意飲食規(guī)律，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，要勞逸結(jié)合，按時作息，睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳，可以喝一杯熱牛奶，在醫(yī)生指導孩子服用安神補腦液進行調(diào)理。
      

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