時(shí)不常的就心情很差，也不知道是因?yàn)槭裁炊那椴缓玫?/h1>

男 | 17歲 2018-12-24 21:30:46 4人回復(fù) 來(lái)自青島市

      你好，你是一個(gè)青春期的男孩青春期的少年喜歡胡思亂想，敏感多疑，自以為是等特點(diǎn)。因此你會(huì)出現(xiàn)心情不好，不愿說(shuō)話，脾氣大等情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)。把注意力轉(zhuǎn)移到自己該做的事情，多做一些自己喜歡的事情，和父母多溝通交流，讓父母多陪伴和指導(dǎo)你順利度過(guò)青春期。
      

      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，生活中有不順心的事情影響內(nèi)心過(guò)于壓抑，引起的心里難受煩躁。希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，如打打籃球，踢踢足球，跑跑步，聽一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！其實(shí)我們每個(gè)人都有情緒的高低起伏變化，如果持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，建議您自己測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀，若有，建議到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。若沒有，那么，多注意控制和管理自己的情緒，多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“時(shí)不常的就心情很差，也不知道是因?yàn)槭裁炊那椴缓玫摹边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      從你描述的情況來(lái)看，你是有一些焦慮和抑郁的癥狀，應(yīng)該馬上在家人的陪同下去，當(dāng)?shù)匦睦砜瓶瘁t(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況進(jìn)行治療的。