第一個月跳繩減肥瘦了6斤但第2個月跳繩跳多久一斤也
男 | 17歲 2018-12-24 21:30:32
2人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 第一個月跳繩減肥瘦了6斤但第2個月跳繩跳多久一斤也沒瘦怎么回事啊?。?！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-12-24 21:47:43 我要投訴
您好??！根據(jù)你的描述您想通過跳繩減肥，我建議您不要單純的以一種方法減肥，要與飲食結(jié)合起來，任何事情沒有一蹴而就的，要堅持，要持之以恒！
2018-12-24 22:04
ask88893204fb
追問
飲食的問題呢？
2018-12-24 22:06醫(yī)生回答：
飲食以低熱量低脂高蛋白為主，三餐合理分配，晚餐少吃或不吃，少喝湯水，少吃零食甜食及面食。
2018-12-24 21:36:07 我要投訴
病情分析：
隨著體重減輕，減重的幅度會越來越小，現(xiàn)在合理搭配飲食，
指導(dǎo)意見：
可以根據(jù)體重的情況增加運動量。如果體重已經(jīng)達標(biāo)，繼續(xù)保持飲食和運動量就行。
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