要怎么樣才能知道自己身體有濕氣

      根據(jù)你提供的情況分析，如果體內(nèi)濕氣重則表現(xiàn)為頭暈，頭重，乏力，大便粘，舌苔厚膩，生活中建議你少食油膩食品，少熬夜，平時可喝紅豆苡米粥去濕。
      

      病情分析：
      ???運動是最好排濕的方法，每天堅持適量的運動，對身體是很有益的。因為運動不僅可以增強體質(zhì)，還能加速濕氣排出體外。所以，動起來，比吃什么都重要。
      指導(dǎo)意見：
      ????利用艾草，可以用來泡腳，也可以用來煮雞蛋吃。還可以做艾灸。只要是艾草，都可以去除身上的濕氣，暖身必備物品。艾草很好找，也可以到藥店買。