腦袋不休息一直反復(fù)回憶覺得不開心的事睡覺會(huì)連續(xù)做夢(mèng)

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所描述腦袋不休息一直反復(fù)回憶的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的緊張、焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較強(qiáng)的緊張、焦慮情緒，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你容易產(chǎn)生你所敘述的那些感覺或癥狀，并讓你在晚上睡覺時(shí)容易通過做夢(mèng)的方式表現(xiàn)出來。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)負(fù)面情緒的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗緊張、焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。