健康咨詢描述: 晚上易醒夢(mèng)多,白天頭暈?zāi)快?,心情浮躁,學(xué)習(xí)壓力大,愛著急,一著急就頭有點(diǎn)痛,記憶力減退。
你好,學(xué)習(xí)壓力大引起的情緒焦慮狀態(tài)以及睡眠質(zhì)量不好,白天精神狀態(tài)不好,會(huì)繼續(xù)影響的學(xué)習(xí)效率,從而形成了惡性循環(huán)。我們現(xiàn)在需要做的就是打破這個(gè)惡性循環(huán),規(guī)律作息,白天積極鍛煉身體,通過運(yùn)動(dòng)排解不良情緒。多吃肉、蛋、奶類食物,補(bǔ)充自己營(yíng)養(yǎng)。及時(shí)與家人交流自己的狀態(tài),必要時(shí)可以去醫(yī)院進(jìn)一步咨詢。
指導(dǎo)意見:
你好,從你描述的情況來看,孩子是有一定程度的焦慮癥,應(yīng)該馬上帶孩子去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生,醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子的情況進(jìn)行治療的.
指導(dǎo)意見:
您好!根據(jù)您描述的這些情況,考慮是學(xué)習(xí)焦慮癥引起的軀體反應(yīng),建議您平時(shí)多注意放寬心態(tài),盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài),勞逸結(jié)合、松弛有度,科學(xué)用腦,放下思想和心理包袱,生活作息規(guī)律,不要熬夜,適度加強(qiáng)身體鍛煉。
以上是對(duì)“晚上易醒夢(mèng)多,白天頭暈?zāi)快拧边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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