晚上易醒夢(mèng)多，白天頭暈?zāi)快?/h1>

男 | 13歲 2018-12-21 20:12:03 3人回復(fù) 來自衡水市

      你好，學(xué)習(xí)壓力大引起的情緒焦慮狀態(tài)以及睡眠質(zhì)量不好，白天精神狀態(tài)不好，會(huì)繼續(xù)影響的學(xué)習(xí)效率，從而形成了惡性循環(huán)。我們現(xiàn)在需要做的就是打破這個(gè)惡性循環(huán)，規(guī)律作息，白天積極鍛煉身體，通過運(yùn)動(dòng)排解不良情緒。多吃肉、蛋、奶類食物，補(bǔ)充自己營(yíng)養(yǎng)。及時(shí)與家人交流自己的狀態(tài)，必要時(shí)可以去醫(yī)院進(jìn)一步咨詢。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，孩子是有一定程度的焦慮癥，應(yīng)該馬上帶孩子去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子的情況進(jìn)行治療的.
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮是學(xué)習(xí)焦慮癥引起的軀體反應(yīng)，建議您平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，勞逸結(jié)合、松弛有度，科學(xué)用腦，放下思想和心理包袱，生活作息規(guī)律，不要熬夜，適度加強(qiáng)身體鍛煉。
      
      以上是對(duì)“晚上易醒夢(mèng)多，白天頭暈?zāi)快拧边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！