強(qiáng)直炎頸椎疼有什么辦法鍛煉？

      建議你，不要過(guò)度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過(guò)度緊張勞損。改變不良工作姿勢(shì)，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時(shí)多做身體拉伸運(yùn)動(dòng)，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      你好，目前強(qiáng)直性脊柱炎的治療方法主要以口服藥物為主，治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的藥物也可以用來(lái)治療本病，如吲哚美辛，保泰松等西藥解除癥狀較為明顯，但副作用較大，不宜長(zhǎng)期服用。也可以吃中藥進(jìn)行調(diào)理，結(jié)合針灸、艾灸、牽引、按摩、熏蒸治療等方法進(jìn)行綜合治療。平時(shí)端正姿勢(shì)，臥硬板床休息，注意防寒保暖，避免過(guò)度勞累。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者可以進(jìn)行頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以保持頸椎的正常活動(dòng)度。腰椎運(yùn)動(dòng)：每天作腰部運(yùn)動(dòng)、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。
      強(qiáng)直性脊柱炎患者平時(shí)要注意保暖驅(qū)寒，可以多曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)和鍛煉，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直炎頸椎疼有什么辦法鍛煉？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！