健康咨詢描述: 您好,我是一個已婚,并且有兩個孩子的媽媽。因為最近半年家里出了點事情,感覺心情一直平復(fù)不了。又跟著老公換了陌生的環(huán)境,做不喜歡做的事,總之感覺很糟。而且最近老是覺得難受,憋屈,老是偷偷的哭。一個人的時候會胡思亂想,可是在外面,在別人的眼里又很陽光,很正常,請問這是怎么回事兒啊?
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你所敘述的情況,我認(rèn)為,可以初步考慮為較強(qiáng)的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重、煩悶的消極心態(tài),屬于一般心理問題。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)壓抑心理的心理因素,讓你能學(xué)會有效的溝通交流,增進(jìn)你與身邊人的相互信任感,增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì),從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活、人際交往和精神狀態(tài)。
指導(dǎo)意見:
你好,你說的情況和你最近遇到事情,更換環(huán)境有關(guān)系的,心理有什么盡量和家人說出來溝通一下,不要長期憋在心理就沒事,同時減輕壓力,放松心情,保持每天心情舒暢也很重要的,慢慢調(diào)節(jié),環(huán)境熟悉了就恢復(fù)正常的
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