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打羽毛球回來，第二天肌肉酸痛

男 | 26歲 2018-12-18 10:01:35 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 打羽毛球回來，第二天肌肉酸痛，怎么緩解一下，和快速恢復(fù)？需要買點(diǎn)藥嗎？現(xiàn)在只要上下樓，都有點(diǎn)痛，按壓也有是酸痛！

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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 14:05:56 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你的病情描述，打羽毛球后第二天肌肉酸痛，這種情況對于不經(jīng)常鍛煉的人很常見，疼痛的原因是運(yùn)動(dòng)后乳酸在肌肉間堆積，運(yùn)動(dòng)后沒有放松活動(dòng)。想快點(diǎn)恢復(fù)，不需要吃藥（都有副作用），可以泡個(gè)熱水澡，痛處按摩一下，可緩解。

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